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| MODELO PERMA |
A través del Modelo PERMA de la Psicología Positiva desmentimos este mensaje de Audrey, si se entiende el mensaje como que la belleza es la que brinda la felicidad, sabiendo que no correlaciona eso de ser felices y ser bellas:
La felicidad (entendida actualmente como bienestar psicológico, nacido del Florecimiento Humano) tiene muy poco que ver ni con belleza/fealdad, ni con riqueza/pobreza (¡aunque usted no lo crea!) ni con salud/enfermedad. Para ser más exacto, en base a los estudios que se han realizado, estos factores pertenecen a lo que podemos denominar factores situacionales (aporta uno 10% a la felicidad), teniendo más peso los aspectos hereditarios (50% de aporte por parte de nuestra personalidad heredada, dentro de lo cual está nuestro temperamento innato) y los relativos al cultivo del carácter (o personalidad adquirida en la familia y entorno social y cultural, conformado por hábitos conductuales, afectivos y conductuales y nuestros rasgos positivos de carácter o fortalezas -obviamente basada en talentos- y virtudes, que aportan el 40% restante). Además de la "personalidad heredada" (nacemos con ella) y la "personalidad adquirida" (aprendida durante nuestra infancia y adolescencia temprana), tenemos la "personalidad elegida": cómo elegimos ser, conscientemente. ¿Cómo has elegido ser?
El Bienestar Psicológico actualmente está más relacionado, desde los estudios científicos de la Psicología Positiva reitero, con los aspectos de la vida descrito en el Modelo PERMA, que es el segundo modelo de la Felicidad de Seligman (2011):
Los aspectos que acá se resumen (llamados en su conjunto Florecimiento Humano) tienen una real relación directa y positiva con el Bienestar Psicológico:
P: Emociones positivas (o vida placentera), que es el experimentar este tipo de emociones, en tu vida diaria, respecto a nuestro pasado, presente o futuro, y, por ende, hacer uso de nuestras fortalezas para que cada día vivamos más dichas emociones, si dejar de experimentar las que consideramos emociones negativas básicas (como el miedo, la ira, la tristeza), pero aprendiendo a salir de ellas al obtener la información que nos brindan y conectar, entonces, con emociones positivas.
E: Compromiso (involucramiento o vida comprometida) en la realización frecuente de "experiencias óptimas de flujo (flow)", sea en nuestro trabajo o en otras actividades. El experimentar "flow" al hacer algo, implica que sentimos lo que hacemos es retador, es decir, nos exige hacer uso de nuestras capacidades, talentos o fortalezas en un alto grado, experimentamos un alto nivel de concentración, hasta el punto de perder la noción del tiempo, sentimos que "fluimos" con naturalidad o soltura, aunque tengamos que invertir un esfuerzo significativo, y nos sentimos satisfecho con esa experiencia de "flujo".
R: Relaciones positivas. Referidas a las relaciones familiares, laborales, vecinales, con amigos, etc., que generan satisfacción o bienestar. Las emociones que mayormente se comparten son positivas: agradecimiento, alegrías, placer, amor, felicidad, y hasta se puede decir que son relaciones nutritivas o que fomentan el crecimiento.
M: Significado o vida significativa. Alude a llevar una vida direccionada por un sentido existencial trascendente, que va más allá del propio ego, es decir, un significado propio que te lleva a usar tus fortalezas en la creación de una conexión positiva y evolutiva con tu familia, la comunidad, el país, el planeta, ciertos Valores o Virtudes (la Paz, el Amor, la Verdad, la Belleza), Dios (en cualquiera de sus diversas manifestaciones culturales). Personas que viven haciendo trabajos comunitarios o en fundaciones, o que están dedicadas a significativos objetivos científicos, humanísticos, artísticos o religiosos.
A: Logro. Referido a las metas internas (locus de control interno), valiosas y retadoras que muchas personas se establecen frecuentemente en su vida, haciendo esfuerzos positivos para alcanzarlas (una profesión, una empresa, romper o establecer un record, etc.). Toman en cuenta su nivel de desempeño (obtener feedback) y buscan mejorarlo.
Como pueden ver, el Modelo PERMA establece que el Florecimiento Humano se sostiene por el desarrollo y aplicación de las FORTALEZAS de carácter, por lo cual es importante conocer nuestros talentos (capacidades subyacentes) y nuestras fortalezas.
Veamos el conjunto de Fortalezas (24) y Virtudes (6) que hemos desarollado y sobre las que podemos trabajar (recordemos que tenemos una "personalidad elegida" como margen de acción):
Por lo expuesto muy sintéticamente, lo que muchos malentienden en la frase dicha por Audrey (que ser bella es ser feliz), no pasa de ser una "opinión" sin basamento científico, pero que forma parte de los mitos que hay en torno a la felicidad, ampliamente difundidos en nuestra cultura consumista y narcisista que promueve el "tener" sobre el "Ser", las operaciones estéticas de forma desmesurada y la fantasía de la fama como satisfactores máximos del Bienestar, cuando se conoce ya la realidad: el desconocerse masivamente que los factores situacionales o contextuales aportan muy poco y por poco tiempo a nuestro Bienestar Psicológico o a nuestra Felicidad, aunque usted no lo crea.
Con esto no estoy diciendo que no sea rico o no busque mejorar su nivel de prosperidad económica, no se opere (hay muchas operaciones médicamente recomendadas) y no busque la fama (hay algunos talentos, "el Competitivo" y el de "Excelencia", ligado con la búsqueda de situaciones que promueven la fama, como pasa con algunos deportistas, actores, políticos, etc.). Pero sí se le dice que no siga creyendo que su "nivel basal de felicidad" (dado por su herencia genética y su temperamento), al que generalmente regresamos posterior a los cambios contextuales de la vida, se ha de incrementar en altísima y sostenida intensidad en el tiempo por ser rico (o más rico), por hacerse más bello o tener fama. Y para ser más preciso: es importantísimo promover el Florecimiento Humano sobre todo (no únicamente, pero sí en mayor medida) por el desarrollo y satisfacción de nuestras NECESIDADES, mediante el desarrollo y aplicación diaria de nuestras CAPACIDADES (talentos, fortalezas, virtudes, inteligencias múltiples, dones...). Y las políticas públicas deberían estar orientadas a promover dicho Florecimiento en democracia.
Con esto no estoy diciendo que no sea rico o no busque mejorar su nivel de prosperidad económica, no se opere (hay muchas operaciones médicamente recomendadas) y no busque la fama (hay algunos talentos, "el Competitivo" y el de "Excelencia", ligado con la búsqueda de situaciones que promueven la fama, como pasa con algunos deportistas, actores, políticos, etc.). Pero sí se le dice que no siga creyendo que su "nivel basal de felicidad" (dado por su herencia genética y su temperamento), al que generalmente regresamos posterior a los cambios contextuales de la vida, se ha de incrementar en altísima y sostenida intensidad en el tiempo por ser rico (o más rico), por hacerse más bello o tener fama. Y para ser más preciso: es importantísimo promover el Florecimiento Humano sobre todo (no únicamente, pero sí en mayor medida) por el desarrollo y satisfacción de nuestras NECESIDADES, mediante el desarrollo y aplicación diaria de nuestras CAPACIDADES (talentos, fortalezas, virtudes, inteligencias múltiples, dones...). Y las políticas públicas deberían estar orientadas a promover dicho Florecimiento en democracia.
Este es un tema que me hubiera gustado destacar en la entrevista sobre talentos que me hicieron en Globovisión (http://www.dailymotion.com/video/x1umzo6_especialistas-recomiendan-a-los-padres-promover-autoconocimiento-en-sus-hijos_news?start=0) junto a mi excelente colega César Yacsirk, para destacar algo tan vital: la relación entre talentos, fortalezas, felicidad o bienestar psicológico, productividad y bienestar económico. Lástima que no hubo suficiente tiempo.
¿Y usted qué opina?
Wladimir Oropeza Hernández
Psicólogo / Asesor vocacional y del Potencial Humano
Coach con PNL Neurointegrativo
